血圧を下げる方法 血圧を下げる食べ物

血圧を下げる方法や食べ物記事一覧

血圧を下げる飲み物といえばお茶を思い浮かべることも多いのではないでしょうか?ただ、お茶と言ってもいろいろあります。ここでは血液を下げる方法としてお茶を取り上げ種類によってどんな効果があるのかをお伝えしていきます。ゴーヤ茶は塩分を排出して血圧を下げる効果がまず、血圧が高い=塩分のとりすぎというイメージがあるのではないでしょうか?塩分を体から排出するには「カリウム」が効果があると言われています。そうい...

血圧を下げる食べ物としてバナナがいいのをご存知でしょうか?「え、ダイエット効果があるとは聞いたけど?」と思われるかもしれないですが実はバナナには血圧を下げたり、便通をよくする効果まであるんです。皮をむくで簡単に簡単に食べられるバナナ。安いし食べるのも習慣化できそうですよね^^バナナが血圧を下げる効果があるワケ血圧が上がってしまう原因として塩分のとりすぎがあります。塩分の正体はナトリウムですがバナナ...

玉ねぎって血液がさらさらになるし身体にいい食べ物という印象がありますよね^^この玉ねぎ、血圧を下げる食べ物としての効果もあります。なぜ玉ねぎを食べると血液がさらさらになるのか?玉ねぎは血液をさらさらにする働きがあります。血液がさらさらというのは血液中の脂質の量などが減って、血液が流れやすい状態にしてくれるということ。そうすれば結果的に血圧も下がるし血栓から引き起こされる脳梗塞などの成人病予防にもあ...

どうしても日常生活・仕事ではイライラすることってありますよね。ちょっとした上司やお客さんの発言だったり夫との一言だったりそうした感情の爆発は一気に血圧をあげてしまうことがあります。一気に血圧をあげてしまうと、くも膜下出血や脳出血などの疾患を引き起こす可能性もあり大変危険な状況です。とくに普段血圧が高い人は要注意ですね。ここでは緊急に血圧を下げる3つの方法についてお伝えしていきます。ベッド横になり安...